TED Konuşmaları – Daniel Levitin: Stresli olacağınızı bildiğiniz zaman nasıl sakinleşirsiniz?

0
3712

Stresliyken en iyi modunuzda değilsinizdir. Aslında, beyniniz milenyumlar boyunca stresli durumlarda kortizol salgılayıp, tutarlı ve mantıklı düşünmeyi engellemeye evrilmiştir ama imkan dahilinde hayatta kalmanıza yardımcı olur, mesela, bir aslan tarafından saldırıya uğradığında. Sinirbilimci Daniel Levitin’e göre stresli durumlarda, düşünceleriniz bulanıklaştığında, kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. “Her zaman hata yaptık ve yapacağız,” diyor. “Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte.” “Stresli olacağınızı bildiğiniz zaman nasıl sakinleşirsiniz?” başlıklı konuşmasına kendi hayatından örnekler vererek başlayan Levitin, yaşadığı unutkanlık ve dalgınlık durumlarını önlemek için neler yapılabileceğine dair kafa yorduğunu söylüyor: “Acaba kötü şeyleri gerçekleşmekten alıkoyabilecek şeyler ya da uygulamaya koyabileceğim sistemler olabilir mi diye düşünmeye başladım. Ya da olur da kötü bir şey olursa, en azından tam bir felakete dönüşmesi ihtimalini indirgeyecek şeyler.”   Levitin’in konuşmasını Türkçe altyazılı olarak da izleyebilirsiniz.  

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here